日光浴

先日、青空広がる天気の良い日に、入居者様とともに外に出て日光浴をしました。
寒いこの時期でも、太陽の光にあたると体がポカポカ温かくなり、太陽の存在は本当に有難いです☀
また、太陽の光は気持ちも前向きにしてくれますね。

入居者様も外に出て、日光浴をすることで、表情が緩み、とても気持ち良さそうでした☺

人間の体は、太陽が昇ってから活動し、日が沈み暗くなると体を休ませるリズムになっています。
日光浴をすることで体内時計が整えられ、規則的な生活を送る手助けもしてくれると言われています。
入居者様の生活リズムが整えられるよう、天気の良い日は、外にでて太陽の光を浴びるのも良いですね☺

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